Ochtendtrainingen winnen aan populariteit door warm weer
Op de Veemkade in Amsterdam zijn vroege vogels al voor zonsopgang actief met hun sporttrainingen. Terwijl de meeste Amsterdammers om half zeven ’s ochtends nog in bed liggen, maken hardlopers en andere sporters gebruik van de koele ochtendtemperaturen, vooral nu de zomerse warmte aanhoudt.
AT5 heeft in de vroege ochtend de drukte op de Veemkade vastgelegd. Veel sporters kiezen ervoor om hun workouts vroeg in de ochtend te plannen om de hitte van de middag te vermijden. Een van de hardlopers vertelt dat hij om 6.45 uur is gestart, wat hem helpt om comfortabeler te trainen.
De voordelen van deze vroege training zijn duidelijk. Een sporter, die al bijna een uur aan het hardlopen is, geeft aan dat het hem energie geeft en een fijne manier is om wakker te worden. Hij merkt ook op dat wanneer je later op de dag gaat sporten, je eerder op het terras eindigt dan in de sportschool.
De trend van vroege sportactiviteiten is niet alleen zichtbaar bij hardlopers. Ook een pilates-instructrice die haar les op dezelfde locatie geeft, constateert dat de populariteit van ochtendtrainingen toeneemt. “Gisteren gaf ik ergens anders les, en om half zeven was de ruimte al helemaal vol”, vertelt ze.
Deze verschuiving naar vroegere sportmomenten lijkt samen te vallen met de toenemende temperaturen die de stad deze zomer teisteren. Sporters in Amsterdam pakken hun kans om actief te zijn voordat de zon en de warmte hun trainingen bemoeilijken. De Veemkade, met haar mooie uitzicht over het water en ruime paden, is een ideale locatie voor deze vroege sporters.
Enkele voordelen van sporten in de vroege ochtend zijn:
- Vermijden van hitte en drukte later op de dag
- Meer energie en een frisse start van de dag
- Minder kans op afleiding en meer focus op training
Met de aanhoudende hitte en de aantrekkingskracht van de Veemkade blijven steeds meer Amsterdammers kiezen voor deze gezonde levensstijl in de vroege ochtenduren.
By
